Krátké činky

Silový trénink na univerzálním fitness zařízení

Krátké činky jsou při silovém tréninku v posilovně nebo doma v domácí tělocvičně oblíbeným klasikem.

Nabízejí větší volnost pohybu než pevná posilovací zařízení, umožňují procvičovat více svalových skupin současně a při správném provedení techniky jsou šetrné ke kloubům. Navíc jsou ve srovnání s běžnými posilovacími zařízeními velmi prostorově úsporné a poměrně výhodné.

Efektivní a cílený svalový trénink

Plynulým zvyšováním tréninkového odporu při tréninku s krátkými činkami je možné dosáhnout velmi efektivně různých tréninkových cílů:

• zvýšení celkové úrovně kondice,
• plynulé budování svalstva a nárůst síly,
• posílení stabilizujícího svalstva,
• optimalizovanou svalovou rovnováhu pro snížení bolestí,
• zlepšenou koordinaci svalů.

Koupě krátkých činek a sady činek od leadera na trhu

Sortiment Technogym zahrnuje velký výběr velmi kvalitních krátkých činek a je k dostání v různých produktových liniích. Modely lze koupit jednotlivě i v sadě.

Na rozdíl od krátkých činek, u nichž se jednotlivá závaží, příp. kotouče musejí přidávat nebo odstraňovat, je závaží u všech modelů Technogym pevně spojeno s tyčí krátké činky.

Hexagonální krátké činky

Materiál: pochromovaná konstrukční ocel

Gumový plášť: ano

Tvar: šestihran

Hexagonální krátké činky jsou zhotoveny z odolné pochromované konstrukční oceli a potaženy 5mm vrstvou gumy. Šestihranný tvar a vroubkování zajišťují bezpečnou manipulaci a stabilitu během tréninku. Kromě toho tvar zabraňuje odkutálení činek.

• Hexagonální krátké činky jednotlivé (5 až 22,5 kg)
• Sada hexagonálních krátkých činek (8 párů od 5 do 22,5 kg)

Chromované krátké činky

Materiál: pochromovaná konstrukční ocel

Gumový plášť: ano

Tvar: kulatý

Pochromované krátké činky Technogym nadchnou svým moderním a kompaktním designem, který se výborně hodí do obytných prostor. Vysoce kvalitní chromování zabezpečí nejen odpovídající vzhled, ale chrání činky i před poškozením potem.

• Pochromované krátké činky jednotlivé (1 až 10 kg)
• Sada pochromovaných krátkých činek (10 párů od 1 do 10 kg)

Uretanové krátké činky

Materiál: vysoce kvalitní ušlechtilá ocel

Gumový plášť: ano

Tvar: kulatý

Uretanové krátké činky Technogym umožňují přirozený trénink, při němž má uživatel plnou kontrolu nad průběhem pohybu a může účinně trénovat více svalových skupin. Gumová vrstva přitom chrání podlahu i jiné činky. Díky strukturovanému povrchu činky a výrobě z vysoce kvalitní nerezové oceli jsou činky obzvláště dobře uchopitelné a odolné proti poškrábání a poškození nárazem.

• Uretanové krátké činky jednotlivé (4 až 60 kg)
• Sada uretanových krátkých činek (10 párů od 4 do 22 kg)
• Sada uretanových krátkých činek (12 párů od 4 do 20 kg)
• Sada uretanových krátkých činek (18 párů od 4 do 32 kg)

Příslušenství pro krátké činky a další zařízení

Tréninková lavička

Už se dvěma krátkými činkami lze provádět většinu základních cvičení, např. dřepy, tlak ramenem nebo trénink bicepsů. U některých cvičení se však doporučuje použití stabilní tréninkové lavičky, jako např. při tlaku s krátkými činkami na lavičku nebo klicích.

Stojan na činky

Při zakoupení sady činek s několika páry činek jsou pro prostorově úsporné a bezpečné uložení činek ideální naše vysoce kvalitní stojany na činky, například Chrome Dumbbell Rack, Dumbbell Rack nebo Universal Storage.

Další zařízení

Krátké činky patří do základního vybavení každé posilovny nebo domácí tělocvičny. Chcete-li posunout své vybavení s volnými závažími na další úroveň, měli byste se podívat na následující vybavení Technogym: 

Dlouhá činka

Dlouhé činky rádi používají pokročilí sportovci a profesionálové pro individuální zvyšování nebo snižování intenzity s pomocí tréninkových kotoučů. Pro prostorově úsporné a bezpečné odložení zátěžových kotoučů dlouhých činek nabízíme s naší Plate Rack a Plate Tree dvě extrémně robustní řešení.

Kettlebell

Zvláštní formou činek jsou Kettlebells, s nimiž můžete trénovat zejména výbušnost.